Online Meditation — Live Sessions
Geführte Atemübungen, Achtsamkeit und geführte Meditationen live mit unseren erfahrenen Trainerinnen. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Was Sie erwartet
Unsere Live-Sessions kombinieren ruhige Atmungsführung, Body-Scan, kurze Mantras und geführte Visualisierungen. Ideal zur Stressreduktion, Schlafvorbereitung und täglichen Praxis.
- 10–45 Minuten Sessions für den Alltag
- Tageszeiten: Morgen, Mittag, Abend
- Live-Interaktion: Fragen kurz möglich
Live-Zeitplan & Anmeldung
Wählen Sie eine Session, die zu Ihrem Alltag passt. Klicken Sie auf eine Reihe für Details und Hinweise zur Teilnahme.
Trainerin — Anna Becker
Anna ist zertifizierte Hatha- und Meditationslehrerin mit 12 Jahren Erfahrung. Ihre Anleitung ist klar, beruhigend und praxisorientiert. Sie spezialisiert sich auf Atemarbeit, Stressreduktion und Schlafunterstützung.
Qualifikationen: Ausbildung in Meditation (200h), Achtsamkeitstraining, Online-Teaching-Zertifikat.
Technische Hinweise
Für die Teilnahme benötigen Sie:
- Stabiles Internet (empfohlen 5 Mbps)
- Kopfhörer oder Lautsprecher
- Kamera optional; Mikrofon nur bei Fragen
- Zoom oder moderner Browser für Live-Streams
Der Zugang erfolgt über einen Link, den Sie nach Kontaktaufnahme erhalten. Bei Problemen unterstützen wir per E‑Mail.
Tipps für die Session
- Suchen Sie einen ruhigen Raum.
- Nutzen Sie eine Matte oder einen bequemen Stuhl.
- Stellen Sie Ihr Gerät stabil auf.
Erfahrungen unserer Teilnehmer
"Die Abendmeditation hilft mir beim Einschlafen — klar strukturiert und sehr beruhigend."
"Perfekt in der Mittagspause, gibt mir neue Energie für den Nachmittag."
"Die Anleitungen sind einfühlsam und leicht zu folgen, ideal für Anfänger."