Hatha Yoga Intensiv — Frankfurt (FK)
Ein kompaktes Intensivprogramm mit Atemarbeit, Ausrichtung und täglicher Praxis. Für Fortgeschrittene und motivierte Anfänger, die tiefer in Hatha einsteigen möchten.
Überblick zum Intensivprogramm
Unser Hatha Yoga Intensiv richtet den Fokus auf präzise Ausrichtung, Atemtechniken (Pranayama), Sequenzierung sowie Mobilität und Regeneration. Ideal als Wochenend-Workshop oder 5-tägiges Programm.
- Tägliche Praxis: Asana & Pranayama
- Technik-Workshops: Schultern, Hüften, Wirbelsäule
- Individuelle Anpassungen & Hands-on (auf Wunsch)
- Bewusste Entspannungs- und Meditationsphasen
Wochenplan & Ablauf
| Tag | 09:00–11:00 | 13:00–15:00 | 17:30–19:00 |
|---|---|---|---|
| Mo | Asana: Ausrichtung & Aufbau | Workshop: Hüftöffnung | Geführte Meditation |
| Di | Pranayama & Atemsequenz | Alignment Clinic: Schulter | Vinyasa-Flow (optional) |
| Mi | Restorative & Faszienarbeit | Partner-Adjustment Clinic | Atem & Nidra |
Vorteile des Intensivkurses
- Beschleunigter Lernfortschritt durch fokussierte Praxis
- Persönliches Feedback von erfahrenen Teacherinnen
- Verbesserte Körperwahrnehmung und Flexibilität
- Methoden zur Stressreduktion und besseren Atmung
Für wen geeignet?
Teilnehmende mit regelmäßiger Praxis oder motivierte Neueinsteiger mit körperlicher Grundfitness. Anpassungen werden angeboten.
Trainerin — Anna Becker
Anna ist zertifizierte Hatha-Lehrerin mit über 12 Jahren Unterrichtserfahrung, spezialisiert auf Ausrichtung, präzise Technik und therapeutische Anpassungen. Ihre Arbeit verbindet klassische Hatha-Methoden mit moderner Körperarbeit.
- RYT 500 & Fortbildungen in Pranayama
- Individuelle Sequenzen und Rehab-Fokus
- Deutsch/Englisch Unterricht
FAQ — Häufige Fragen
Preise & Buchung
Flexible Optionen für Wochenend-Workshops und Intensivwochen. Sonderpreise für Frühbucher und kleine Gruppen.
- Wochenend-Workshop (2 Tage): 149€
- 5-Tage Intensiv: 399€
- Privatstunden (60 min): ab 75€
Kleine Gruppen
Maximal 12 Teilnehmer pro Intensiv, persönliche Betreuung und Raum für Fragen.