Achtsamkeits‑Workshop — Wochenende
Ein intensives Retreat-Wochenende mit Meditation, Atemübungen und praktischen Tools für den Alltag in Frankfurt.
Für wen ist das Wochenende geeignet?
Dieses Workshop-Wochenende richtet sich an Anfänger und Erfahrene, die Achtsamkeit vertiefen und praktische Routinen für Alltag und Praxis entwickeln möchten.
- Geführte Meditationen und Atemtechniken
- Achtsame Bewegung & sanftes Yoga
- Impulse zur Stressreduktion und Selbstfürsorge
Programm & Ablauf
Samstag
- 09:30 Ankommen & Einführung
- 10:00 Geführte Meditation
- 12:30 Achtsames Mittagessen
- 15:00 Atem- und Körperpraxis
- 18:00 Stille-Session
Sonntag
- 08:30 Morgenmeditation
- 10:00 Workshop: Achtsame Kommunikation
- 12:00 Abschlusskreis & Integration
Trainerinnen & Team
Anna Becker
Leiterin, Mindfulness-Teacher, ausgebildet in MBSR und Hatha/Yoga. Fokus: Integration in den Alltag.
Elena Fischer
Atemarbeit & sanfte Bewegung, langjährige Retreat-Erfahrung.
Gastgeber & Raum
Das Studio bietet ruhige, helle Räume mit Platz für 12 Teilnehmer:innen.
FAQ — Häufige Fragen
Nein, der Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Übungen werden angeleitet und Varianten angeboten.
Bequeme Kleidung, eigene Yogamatte falls vorhanden, Trinkflasche und Offenheit für Stille.
Ein leichtes, achtsames Mittagessen ist inklusive; spezielle Diäten bitte vorher mitteilen.
Preise & Teilnahme
Frühbucher: €199 | Regulär: €249 (inkl. Mittagessen & Materialien)
Begrenzte Teilnehmerzahl (max. 12). Plätze werden nach Anfrage vergeben.
Stornobedingungen
Bei Stornierung bis 14 Tage vor Beginn volle Rückerstattung, danach 50% Erstattung. Details in Rechtliches.
